加盟北控，再次出發(fā)，李根低調(diào)表示“不一定要證明自己”；李根新賽季將身披1號(hào)球衣。 俱樂(lè)部供圖

李根

生日：1988/8/15 出生地：河南焦作

身高：1.96米 體重：93.5公斤

球隊(duì)：北控男籃 位置：小前鋒 號(hào)碼：1號(hào)

榮譽(yù)：3次CBA總冠軍、2012年全明星賽MVP

“大病初愈，涅槃重生。”兩個(gè)月前，李根在社交媒體上發(fā)文，配圖顯示他降重到了187斤。一個(gè)月前，李根和北控同時(shí)宣布雙方將在新賽季“牽手”。

2015年離開(kāi)首鋼，時(shí)隔5年再回北京，32歲的“給力根”將在本周末迎來(lái)第13個(gè)CBA賽季�！斑@次能再次出發(fā)，還是很期待，等開(kāi)賽這一天很久了�！�10月9日的新賽季誓師大會(huì)，李根對(duì)話新京報(bào)記者，暢談與馬布里、孫悅等昔日隊(duì)友再度合作的欣喜，感慨過(guò)往的起伏經(jīng)歷，也準(zhǔn)備好在安家的城市再出發(fā)。

●新球隊(duì)

回京入北控 故人又相逢

新京報(bào)：加盟北控，重回北京，這背后有著怎樣的契機(jī)？

李根：北控去年就找過(guò)我，當(dāng)時(shí)我跟新疆隊(duì)還有一年合約，所以嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，左右不了可以去哪，最后各方面因素加在一起，就到了上海，職業(yè)生涯開(kāi)始的地方。今年我想換一個(gè)更適合自己的隊(duì)，剛好三方（李根本人、上海隊(duì)、北控隊(duì)）都有這樣的意愿，那就是不謀而合，促成了這么一個(gè)大家都認(rèn)可的轉(zhuǎn)會(huì)。

新京報(bào)：時(shí)隔5年回到北京，又和馬布里、孫悅聯(lián)手，是怎樣的體驗(yàn)？

李根：很有趣。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)又和老馬、悅子變成隊(duì)友，不同的是老馬的身份已經(jīng)變了，悅子也沒(méi)以前跳那么高了，臉上褶子也越來(lái)越多了。開(kāi)玩笑啊，但那種感覺(jué)還是很熟悉的。雖然是在一支新的球隊(duì)，但心里的這種感覺(jué)，包括對(duì)球隊(duì)熟悉的程度還是很好。

新京報(bào)：之前你說(shuō)，北控是一支“熟悉的新球隊(duì)”，磨合還順利嗎？

李根：非常好，有以前首鋼的老隊(duì)友，還有新疆隊(duì)的老隊(duì)友，大家重新聚在一起，我覺(jué)得會(huì)是一個(gè)很有趣、很精彩的賽季。

●新師徒

說(shuō)上場(chǎng)時(shí)間 老馬要“加活”

新京報(bào)：這一次和老馬成了“師徒”，有哪些不一樣的溝通？

李根：現(xiàn)在要叫馬指導(dǎo)（笑）。馬指導(dǎo)跟我聊了一下，希望這個(gè)賽季我的上場(chǎng)時(shí)間增加一些，然后說(shuō)了一個(gè)數(shù)，我聽(tīng)到之后也挺驚訝的。這是很嚴(yán)峻的一個(gè)考驗(yàn)，所以（上場(chǎng)時(shí)間）暫時(shí)保密。然后有些場(chǎng)次首發(fā)還是替補(bǔ)，我們都會(huì)提前做一些溝通，這樣我會(huì)更明確怎樣把比賽準(zhǔn)備得更好。

新京報(bào)：和孫悅都聊點(diǎn)什么？

李根：又變成隊(duì)友在一塊兒訓(xùn)練，依稀還是在首鋼練的那種感覺(jué)。當(dāng)你累的時(shí)候，偶然一恍惚，覺(jué)得彼此還是當(dāng)年那個(gè)少年。我倆還像以前那樣經(jīng)�；ハ嚅_(kāi)玩笑，逗一逗。

新京報(bào)：同齡人之間也會(huì)探討怎樣更快恢復(fù)？

李根：別別，我比孫悅大哥哥年輕不少（注：李根比孫悅小3歲），哈哈。會(huì)交流一些吃的營(yíng)養(yǎng)品，相信科技的力量。比如吃什么維生素，哪個(gè)牌子的氨糖效果更好。我推薦了我在德國(guó)的醫(yī)生推薦的一些保健品給他，幫助身體恢復(fù)的同時(shí)又保護(hù)軟骨。打了挺多年了，都面臨這樣的問(wèn)題。

●新態(tài)度

之前不服氣 現(xiàn)在戴護(hù)膝

新京報(bào)：你個(gè)人上賽季比較坎坷，現(xiàn)在如何看待那段經(jīng)歷？

李根：人永遠(yuǎn)不可能一帆風(fēng)順，去年我遭遇了一些傷病、一些挫折，其實(shí)我覺(jué)得是好事，就像我當(dāng)初在上海的第2個(gè)賽季（2009-2010）一樣。人總要經(jīng)歷這些挫折，觸底才能反彈，對(duì)不對(duì)？

你不可能永遠(yuǎn)保持在一個(gè)特別好的狀態(tài)，也許可以做到，但是很難。你要預(yù)防傷病，處理好球場(chǎng)上和球場(chǎng)下的事兒。因?yàn)楝F(xiàn)在不單是打球，隨著年齡越來(lái)越大，有打球的責(zé)任、家庭的責(zé)任，各方面都要去配合、協(xié)調(diào)。

新京報(bào)：觸底反彈最大的困難或挑戰(zhàn)是什么？

李根：首先就是克服傷病。傷病肯定是不可避免的一個(gè)話題，因?yàn)椋ㄏドw）軟骨磨損是不可逆的，我之前每年都去德國(guó)打PRP（富血小板血漿注射療法），今年因?yàn)橐咔闆](méi)去。

之前還一直不服，我就不戴護(hù)膝，比賽只戴護(hù)腿防沖撞，今年還是老老實(shí)實(shí)把護(hù)膝戴上，做好保護(hù)。希望能用更多的貢獻(xiàn)幫助球隊(duì)，達(dá)到我們想要的目標(biāo)。

新京報(bào)：大家最關(guān)心的還是你的傷病恢復(fù)得如何？

李根：我覺(jué)得與其說(shuō)“恢復(fù)”，不如說(shuō)是跟傷病“相處得如何”。到了這個(gè)年齡段，傷病都是長(zhǎng)年累月磨損造成的，更多還是通過(guò)一些訓(xùn)練、治療手段，還有通過(guò)心理方面去解決這些傷病，最重要的還是要頂著一口氣去克服，堅(jiān)持站在球場(chǎng)上。

●新征程

打北京德比 內(nèi)心更平靜

新京報(bào)：這兩年特別是上賽季的“北京德比”你應(yīng)該有所了解，新賽季即將參與其中，是否準(zhǔn)備好了面對(duì)這種壓力？

李根：其實(shí)沒(méi)什么壓力�，F(xiàn)在一不是頂薪球員，二也是職業(yè)生涯走過(guò)不少球隊(duì)，感覺(jué)自己更加成熟，內(nèi)心也更平靜了。還是先把姿態(tài)放低點(diǎn)，無(wú)論之前取得過(guò)什么樣的成績(jī)，拿了多少冠軍，都過(guò)去了。

我覺(jué)得還是要把心沉下來(lái)，專注于籃球本身。就像這兩天我訓(xùn)練的感覺(jué)一樣，每天投籃累積到一定次數(shù)后，第二天訓(xùn)練投籃的感覺(jué)就會(huì)不一樣。所以我一直提醒自己，傷病、年齡都不是借口，訓(xùn)練永遠(yuǎn)不能松懈，不要降低要求，不要有滿足感。

新京報(bào)：新賽季將有一系列變化，面對(duì)嶄新的開(kāi)始有哪些期待？

李根：一個(gè)賽季56場(chǎng)常規(guī)賽是史上第一次，2008年那個(gè)時(shí)候是50場(chǎng)，現(xiàn)在已經(jīng)超越那會(huì)兒了。我們的目標(biāo)不只是常規(guī)賽，后面還有更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，首先要保持好健康，不管怎么樣，要站在球場(chǎng)上幫助球隊(duì)才行。有再多的想法、再多的力量，如果因?yàn)閭�病站不到球�?chǎng)上，那一切都白搭了。其次是做好一些困難的準(zhǔn)備，漫長(zhǎng)的賽季中，身體、心理的疲勞都可能是難以想象的，還是要做好調(diào)節(jié)，比如賽后的恢復(fù)，包括心理的調(diào)整。

新京報(bào)：北控的目標(biāo)是保8爭(zhēng)4，有壓力嗎？

李根：有壓力是好事，人無(wú)壓力輕飄飄嘛。我們所有人都會(huì)把這種壓力變成一種責(zé)任扛在肩上。

新京報(bào)：是否想過(guò)再次證明自己？

李根：也不一定要證明自己。因?yàn)樯腺惣镜姆N種，這次能再次出發(fā)，還是很期待，等開(kāi)賽這一天很久了，從8月開(kāi)始準(zhǔn)備，想檢驗(yàn)一下自己，包括球隊(duì)這段時(shí)間訓(xùn)練的成果。

個(gè)人CBA數(shù)據(jù)

388出場(chǎng)

26.6時(shí)間

12.7得分

2.5籃板

1.4助攻

采寫/新京報(bào)記者 劉晨