我上初二，沒談戀愛，家庭蠻幸福，學(xué)習(xí)成績也不錯(cuò)，但是我爸爸去世了，我特別傷心，而且我又比較不合群，總是獨(dú)來獨(dú)往，而且總是想自殺，真的很想，但是我害怕媽媽心里受不了，她是最后一個(gè)愛我的人了，我不能傷她的心。自殘是會有，但是我也不是心里難受，平時(shí)和別人說說笑笑，到家里就心里悶悶的，空落落的，那種感覺真的很難受�？粗�自己的血流出來感覺心里會好受一些。

這是讀者在1號紀(jì)實(shí)刊載的這篇文章后的留言，1號紀(jì)實(shí)專門請專欄作者、心理咨詢師李丹老師進(jìn)了回復(fù)。鑒于保護(hù)讀者的隱私，將讀者的名字進(jìn)行了技術(shù)處理，現(xiàn)刊載如下，希望能給受到親人去世而備受煎熬的讀者，帶來一些心理指導(dǎo)。

看到你的留言，有些擔(dān)心也有些心疼。擔(dān)心的是你目前的狀況。

你現(xiàn)在自殘的頻率以及想自殺的頻率是什么樣的，是否尋求過專業(yè)人士的幫助，你周圍的同學(xué)老師或者是媽媽是否清楚你目前的狀況。

心疼你是一個(gè)還在上初中的孩子，就失去了爸爸，這是一件特別傷心的事。你不僅自己承受著這種傷痛，還要顧及媽媽的感受，對于你這個(gè)年齡，要做到這點(diǎn)，很不容易，你是如何做到的呢?

你的留言中，有說到媽媽是最后一個(gè)愛你的人。想來你和媽媽的感情是很好的。家人是互相依賴和支撐的。所以，我建議你可以將現(xiàn)在的情況和媽媽聊一聊，你們互相之間給予支持和鼓勵(lì)，度過這段艱難的時(shí)光，相信爸爸也會在另一個(gè)時(shí)空希望你和媽媽都能夠好好的生活下去。

如果依然無法緩解目前的空洞和難受，也可以尋求專業(yè)人士的幫助，讓自己把心中的壓力和難過用非傷害自己的方式發(fā)泄出來，重新在你空洞的心理種下樹苗，當(dāng)陽光重新回歸的時(shí)候，相信你的心中會再次春暖花開。我相信，這也是你媽媽愿意看到的，你回饋她愛的最好方式！

最后，希望你珍惜自己，愛護(hù)自己，善待自己，走出困惑和迷茫，生活沒有我們想象的那么美好，當(dāng)然也沒有我們遇到的那么糟糕，嘗試著繼續(xù)前行吧！

李丹老師，系國家二級心理咨詢師、華中師范大學(xué)心理學(xué)碩士，舉辦過多場個(gè)人講座，擅長情緒障礙、親子關(guān)系、女性成長，將心理藝術(shù)廣泛的用于團(tuán)輔、課程和個(gè)案咨詢。

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