如今，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為人們生活中不可缺少的東西，上班刷手機生怕錯過任何一條“老板指示”，下班刷手機怕錯過任何一個“吃瓜”的機會。

　　《衰老前沿》雜志上最新的一項研究表明，過度暴露于手機、電腦等電子設(shè)備屏幕發(fā)出的藍(lán)光之下，可能會對身體的各種細(xì)胞不利，包括皮膚細(xì)胞，脂肪細(xì)胞，甚至神經(jīng)元，并會加速衰老。

　　藍(lán)光比起紅光和綠光，波長更短，能量也較大。除了加速衰老，藍(lán)光對人眼的危害還表現(xiàn)在導(dǎo)致近視、白內(nèi)障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節(jié)律危害。

　　生活中不少人長時間玩手機后，會出現(xiàn)視覺疲勞的情況，長此以往可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀，影響學(xué)習(xí)與工作效率。

　　既然藍(lán)光的危害已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)，我們該如何減少或避免這些傷害呢？

　　首先需要減少看屏幕的時間，為了“永葆青春”，這一點必不可少；電子設(shè)備開啟夜間模式，可以減少一定量的藍(lán)光危害；佩戴具有琥珀黃鏡片的眼鏡，可以過濾電子顯示器的部分藍(lán)光；睡前把電子產(chǎn)品放在遠(yuǎn)離自己的地方，不然會影響睡眠，甚至導(dǎo)致睡眠障礙。

　　數(shù)碼產(chǎn)品不僅傷眼！研究發(fā)現(xiàn)暴露于藍(lán)光會加速衰老