9月15日，據(jù)白鹿視頻報(bào)道，安徽滁州的侯同學(xué)是一名大四在校學(xué)生，因發(fā)質(zhì)不好掉頭發(fā)嚴(yán)重，于是就剃成了光頭。

侯同學(xué)稱，自己平時(shí)出門的時(shí)候會(huì)戴帽子，上課的時(shí)候也會(huì)戴上假發(fā)。同學(xué)們看到自己剃了光頭都說(shuō)不丑，覺(jué)得自己還挺有勇氣的。侯同學(xué)表示，不管剃光頭對(duì)改善發(fā)質(zhì)有沒(méi)有效果，自己都想試一下。

醫(yī)生指出，對(duì)于掉頭發(fā)這件事兒來(lái)說(shuō)，多少才算是嚴(yán)重？給個(gè)最簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)。一般情況下，只要每天掉頭發(fā)不超過(guò)100根，都是正常的。如果每天脫發(fā)超過(guò)100根，且持續(xù)超過(guò)兩個(gè)月以上，基本可以確診脫發(fā)。

脫發(fā)的原因很多，包括先天性、遺傳性、免疫性、化學(xué)性、季節(jié)性等原因。除遺傳、病理因素外，目前造成脫發(fā)現(xiàn)象主要是精神壓力、不規(guī)律作息、不健康的飲食等。

1、有病治病

很多疾病是會(huì)讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問(wèn)題。缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。

2、少折騰頭發(fā)

頭發(fā)梳洗燙染過(guò)頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過(guò)程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn)。

3、改變生活方式

如果掉頭發(fā)厲害，但還沒(méi)到脫發(fā)的程度，除了個(gè)體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺(jué)、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。

4、別亂減肥

頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過(guò)度的節(jié)食，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過(guò)度。

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