中國網(wǎng)財經(jīng)7月5日訊(記者 段思琦)7月6日是二十四節(jié)氣中的第11個節(jié)氣——小暑。暑，是夏季獨有的炎熱，小暑就是小熱，大暑為最熱，小暑后將進(jìn)入伏天。所謂“熱在三伏”，三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，我國多地自小暑起將進(jìn)入雷暴最多的時節(jié)。隨著天氣變得越來越炎熱和潮濕，有些人可能會出現(xiàn)身熱汗出、口渴多飲，精神疲憊、心煩面赤、食欲不佳等表現(xiàn)。
7月5日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。中國疾病預(yù)防控制中心研究員潘力軍在回答中國網(wǎng)財經(jīng)記者提問時表示，暑期隨著氣溫升高、濕度變大，在戶外容易出現(xiàn)中暑，在室內(nèi)容易患空調(diào)病。中暑的癥狀主要有頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等。容易中暑的高風(fēng)險人群有兒童、孕婦、老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病的患者、戶外工作人員，特別是高溫環(huán)境下人員。
那么在小暑期間如何預(yù)防中暑？潘力軍建議采取以下措施：盡量選擇清晨或傍晚天氣比較涼爽的時候外出。白天外出時，采取防曬、降溫措施，比如戴遮陽帽、噴霧降溫等。如果運(yùn)動量較大時，少量多次喝淡鹽水或運(yùn)動飲料，來補(bǔ)充體內(nèi)流失的電解質(zhì)，如果出現(xiàn)頭暈、乏力、口渴等中暑癥狀，應(yīng)及時到陰涼處休息，補(bǔ)水降溫。如癥狀無緩解或加重，應(yīng)立即就醫(yī)。
另外，空調(diào)病是指人們在封閉的空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)時，因空氣不流通、溫度較低，出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、記憶力減退等癥狀。潘力軍表示，預(yù)防這類疾病，一是做好空調(diào)清潔；二是設(shè)定好空調(diào)的溫度，不宜低于26℃，而且每隔2到3小時，開窗通風(fēng)20到30分鐘；三是從戶外剛回到空調(diào)房間的時候，注意防止室內(nèi)外的溫差過大，因為溫度驟變，易引起空調(diào)病的癥狀。
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