在豆瓣8.9分的經(jīng)典電影《心靈捕手》里，馬特·達(dá)蒙飾演的主角威爾Will，因?yàn)橛讜r(shí)被父親家暴，導(dǎo)致他始終將母親離世等一切過錯(cuò)歸咎于自己而噩夢不斷；又因?yàn)樽约寒愑诔Ｈ霜?dú)一無二的數(shù)學(xué)天賦，導(dǎo)致他選擇跟朋友四處游蕩打架滋事，面對美好和深愛的女孩時(shí)選擇故意傷害和逃避，即使輕松解答了麻省理工學(xué)院蘭博教授的難題，也選擇躲起來，只是為了讓自己跟“ta們都一樣”。

即使這樣一個(gè)聰明絕頂?shù)娜耍�也會走入“ta們都這樣”的心理誤區(qū)，習(xí)慣懷疑自己。如果沒有遇到心理學(xué)教授西恩，他恐怕會永遠(yuǎn)自欺欺人地躲在“平凡而普通”的殼里，不會擁有美好的愛情和真誠的友誼，這輩子都注孤生了吧。

其實(shí)，在我們的朋友圈、同事圈、同學(xué)圈等的狹隘群體里，有著太多類似這樣的案例，因?yàn)椤皌a”們都這樣，我們也選擇了隱藏，因?yàn)楹ε隆芭c眾不同”，所以，我們慢慢變成了“ta們”。

我們常常一起感動，一起憤怒，一起大笑，我們會喜歡同一個(gè)偶像，也會同時(shí)討厭一個(gè)人；人是社會性動物，我們的思想、觀念、對現(xiàn)實(shí)的感知，都直接或間接為社會、為朋友、為同學(xué)、為同事所同步。因?yàn)槲覀兠恳粋�(gè)人都像身處在一個(gè)巨大的蜂巢之中，共享著一種思想、一種情緒、一種觀點(diǎn)，這就是蜂巢思維。

心理學(xué)家薩拉·羅斯·卡瓦納（Sarah Rose Cavanagh, PhD）在其新書《蜂巢思維：群體思維如何影響你》這本書里講到：

如果我們與那些志趣相投之人主動形成一個(gè)社群，反復(fù)向彼此表達(dá)同樣的觀點(diǎn)，讓這些觀點(diǎn)不斷得到加強(qiáng)，就形成了一個(gè)類似于“回音室”的社群，而智能手機(jī)和社交媒體更是大幅加強(qiáng)了我們的“同步性”，形成了超強(qiáng)的“回音室效應(yīng)”，如果你一直待在里面，從不接觸其他觀點(diǎn)，那么你會更加深信自己的信仰，甚至可能出現(xiàn)激進(jìn)化和社會分裂趨勢。

這大概就是“鍵盤俠”恣意生長的原因吧。因?yàn)�，情緒可以通過網(wǎng)絡(luò)傳染！你可能正被群體思維PUA！

那么，問題來了，我們怎樣才能不被群體思維PUA呢？才能緩解“蜂巢思維”的負(fù)面?zhèn)魅灸�？薩拉·羅斯·卡瓦納（Sarah Rose Cavanagh, PhD）在《蜂巢思維》中給到了7種方案：

01 利用社交媒體建立并加強(qiáng)聯(lián)系

不要讓Instagram上的點(diǎn)贊取代你和親友的午餐會。不要因?yàn)槌撩杂谀阆矚g的足球隊(duì)而忽視了餐桌對面那個(gè)用明亮的眼神看著你的人。

為了在數(shù)字世界過一種高效的生活，成年人可以借鑒自己平時(shí)總結(jié)出來的許多經(jīng)驗(yàn)，比如限制觀看毫無意義的電視節(jié)目，或者用圍巾把“金魚牌”餅干包起來以免干擾注意力。此外，設(shè)定合理的目標(biāo)、刻意給自己一些獎勵(lì)、構(gòu)建低誘惑環(huán)境等，都是相關(guān)的策略。

青少年在使用社交媒體時(shí)，父母們大可以把心態(tài)放輕松一點(diǎn)，我們應(yīng)該強(qiáng)調(diào)與孩子高質(zhì)量相處、積極的人際關(guān)系和合理時(shí)間限制的重要性，為其劃定一些界限，幫助他們積極利用社交工具，提升他們的信心，以幫助他們應(yīng)對復(fù)雜的數(shù)字世界。

同時(shí)，從改變自己的行為開始做起，適度使用智能手機(jī)，給孩子樹立一個(gè)值得效仿的榜樣，制定人人都能遵守的數(shù)字設(shè)備使用規(guī)則，每個(gè)家庭都應(yīng)該形成自己的“媒體生態(tài)”。

02 背對背擁抱集體的力量

弗雷德里克·道格拉斯曾說：“沒有斗爭就不會有進(jìn)步，那些說喜歡自由但又反對動蕩的人，就如同想不犁地而收獲莊稼，不想要雷電卻想要甘霖，不想要洶涌澎湃的大海卻想要海水的人�！北晃覀冏u(yù)為藝術(shù)家和英雄的人，是那些單打獨(dú)斗的人，是那些敢于抵制自己所屬集體的人，是那些具有反抗精神的人。

畢竟“猛獸總是獨(dú)行，牛羊才成群結(jié)隊(duì)�！�我們需要保持個(gè)體的獨(dú)立性，但與此同時(shí)，自戀式地過度關(guān)注自我也不會幸福。我們渴望融入社群，渴望歸屬感，渴望與其他人一道為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而共同努力。多去傾聽年輕人的心聲，給他們更多的自由去發(fā)出自己的聲音，因?yàn)樗麄兩朴趧?chuàng)新，勇于改變，同時(shí)，在與自己的社群保持繼續(xù)聯(lián)系的同時(shí)，我們也要做一個(gè)有主見，有創(chuàng)意的人。

03 用合適的“解藥”調(diào)節(jié)情緒

恐懼使人逃避，厭惡使人退縮，羞恥促使人躲藏起來。大多數(shù)負(fù)面情緒會促使人們選擇退縮和逃避，積極的情緒能給人以鼓勵(lì)，伸出友誼之手，接受情感，抓住機(jī)遇。然而，憤怒是一種奇怪的情緒，雖然大多數(shù)人覺得憤怒令人不悅，但它推動我們?nèi)ソ咏�和接觸而不是回避別人，體驗(yàn)?zāi)I上腺素激增和內(nèi)在動力的提升。要注意的是：我們需要憤怒，但應(yīng)該明智地加以利用，不能讓它支配或統(tǒng)治我們。

與恐懼對人造成的擠壓形成鮮明對比的是，希望之門被打開，給人帶來鼓勵(lì)，也讓希望越來越大。但我想說：“一切都是可怕的，但不要害怕�！边@話聽起來有點(diǎn)矛盾，其實(shí)是表達(dá)：“當(dāng)問題出現(xiàn)時(shí)，我們既不需要悲觀主義者，也不需要樂觀主義者，而是需要力促變革的人，他們能消除恐懼，懷揣希望，更重要的是能付諸行動！”。

04 建立更具包容性的群體

即使在將客觀性奉為圭臬的科學(xué)殿堂里，也存在著蜂巢思維，導(dǎo)致盲目。幾個(gè)世紀(jì)以來，很多科學(xué)家無法想象在蜜蜂這個(gè)物種里面，雌性竟然會如此強(qiáng)大，所以一直認(rèn)為“蜂后”是“蜂王”。

人類最偉大的一面是具有無限的適應(yīng)性和靈活性，我們靈活地區(qū)分誰是“我們”、誰是“他們”，但群體內(nèi)部的團(tuán)結(jié)并不意味著要對其他群體表現(xiàn)出敵意。正如下面這個(gè)問題：

我們?nèi)绾瓮Ｖ寡�魔化�?/STRONG>